
La forma correcta de respirar usando una mascarilla
Las mascarillas son un elemento esencial en diversos entornos, como hospitales, laboratorios de investigación, salas blancas y más. Usarlas incorrectamente podría ser perjudicial tanto para la sala blanca como para los productos y suministros. La Guía Provisional de la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma: «Sin embargo, usar una mascarilla incorrectamente puede aumentar el riesgo de transmisión, en lugar de reducirlo». Parecería obvio, pero he visto demasiadas veces el uso incorrecto de mascarillas. ¡Hablemos de cómo respirar!
1. Es importante lavarse las manos antes de usar una mascarilla. En una sala limpia, es mejor usar jabón antibacterial para reducir el riesgo de contaminación. Si no puede usar o encontrar jabón de manos, bastará con un desinfectante a base de alcohol. Una vez que... mascarilla Si siente que está contaminada, salga de la habitación y quítese la mascarilla. Lávese las manos después de quitársela y antes de ponerse una nueva.
2. Para ajustar correctamente una mascarilla a la cara, primero debe cubrir tanto la boca como la nariz. Esto es definitivamente más incómodo que simplemente cubrirse la boca con la mascarilla, ya que se está respirando parte del aire exhalado. Sin embargo, se deben hacer algunos sacrificios en nombre de la seguridad. Mujer respirando con mascarilla.
3. Una vez que el mascarilla Una vez colocada la mascarilla sobre la boca y la nariz, revise los lados para asegurarse de que no haya fugas ni escapes de aire. Dependiendo del tipo de mascarilla, puede ajustarla presionando los bordes con los dedos para adaptarla a su rostro.
4. Una vez colocada la mascarilla, ¡ya puede respirar! Debe inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Esto es esencial tanto para usted como para el medio ambiente. Al inhalar por la nariz, los cilios (pelos dentro de la nariz) atraparán las partículas que entran en su cuerpo, mientras que al inhalar por la boca, las partículas irán directamente a su cuerpo/pulmones (esto también ayuda a calentar el aire que respira). Al exhalar por la boca hacia la mascarilla, el aire se escapa más rápido y se libera la presión.
5. ¡Ahora puedes respirar libremente!
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